Vacanze montagna

Le vacanze in montagna sono consigliabili per adulti e bambini, in quanto l´aria pura e cristallina stimola il metabolismo, migliora la circolazione sanguigna e le funzioni respiratorie. Alberghi benessere le vacanze in montagna sono consigliabili anche per le future mamme, purché non si oltrepassino gli 800 metri, per evitare complicazioni. Hotel Plan de Corones durante le vostre vacanze in montagna, se incontrate un altro escursionista sul vostro sentiero, vi saluterá: rispondere al saluto è un atto di cortesia; specialmente in Alto Adige, i turisti sono considerati degli amici, perché si sa che presto o tardi ritorneranno, affascinati dalle meravigliose Dolomiti e dalla gastronomia altoatesina. Un altro suggerimento per le vostre vacanze in montagna è quello di togliere gli scarponcini alla fine delle escursioni e di indossare normali scarpe da ginnastica in valle, per non affaticarsi troppo.

Il mal di montagna

La questione dell´acclimatamento è fondamentale durante le vostre vacanze in montagna, in quanto esso non è immediato ed esso deve avvenire in modo graduale, specialmente per i turisti o gli escursionisti non ben ancora ben allenati. Anche per chi conosce bene la montagna, la quota da non superare è di 300 metri al giorno se si programma un´escursione a piedi o sugli sci sopra i 3000 metri e alcuni giorni di riposo dopo aver superato i 4000. Una salita compiuta troppo rapidamente durante le vostre vacanze in montagna puó comportare il "mal di montagna", che si manifesta con vomito e vertigini; nei casi piú seri si hanno edemi polmonari e/o cerebrali. Anche in caso di sintomi leggeri di mal di montagna è indispensabile scendere di altitudine, somministrando diuretici e anche ossigeno.